Osoby z niedoczynną tarczycą mogą zmniejszyć objawy towarzyszące chorobie przy pomocy wielu tricków dietetycznych. Jeden z nich polega na wykorzystaniu przypraw o działaniu rozgrzewającym. Jedną z nich jest imbir. Jako że jest to przyprawa o sporych walorach smakowych dodawanie jej do potraw, napojów, czy sporządzanie z niej typowo imbirowych specjałów nie powinno być dla nikogo problemem, a imbirze pamiętać warto, bo:

• poprawia trawienie,
• orzeźwia ciało i umysł, bo polepsza ukrwienie ciała, w tym także mózgu,
• co za tym idzie zwiększa sprawność intelektualną,
• jest świetnym antyseptykiem – odkaża narządy i układy wewnętrzne,
• działa pobudzająco na wątrobę przez co ułatwia oczyszczanie organizmu,
• jest termogenikiem (rozgrzewa), a co za tym idzie poprawia metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej,
• uważa się go za afrodyzjak (zapewne ze względu na właściwości rozgrzewające i pobudzające),
• a co najważniejsze praktycznie nie szkodzi, choć z imbirem powinny uważać osoby, które mają wrażliwy przewód pokarmowy.

Imbir pobudza zarówno w postaci sproszkowanej, jak i świeżo startego kłącza. Można dodawać go do napojów (szczególnie polecany jest do kawy), oraz do wielu potraw nawet tak niewyrafinowanych jak zupy (np. ziemniaczana) czy potrawy z fasoli.
Jego właściwości rozgrzewające, pobudzające i odchudzające, wykorzystują producenci kosmetyków i suplementów. Nie bez powodu jeden z czołowych suplementów tarczycowych (Thyromine) zawiera dodatek imbiru.

Pamiętaj o imbirze!

 Post in Suplementy na tarczycę    No Comments »

Długo zastanawiałam się jak w ogóle „ugryźć” ten temat. Temat insulinoodporności w powiązaniu z chorobami tarczycy, nadwagą i ewentualnym wspomaganiem leczenia objawów choroby poprzez wyregulowanie gospodarki insuliną. Oddziaływanie chorej tarczycy na organizm jest tak złożone, że trudno skupiać się na poszczególnych zaburzeniach, ale one istnieją i nie można ich pomijać. Ustabilizowanie hormonów jest (przynajmniej teoretycznie) kluczem do lepszego samopoczucia, ale czy rzeczywiście?

Pewnie doskonale wiecie z własnych doświadczeń, że dobór dawki leku, ba! nawet diagnostyka, sprawiają ogromne problemy i pewnie jeden House mógłby całościowo coś na to poradzić, ale nie poradzi, bo nie istnieje. Musimy radzić sobie sami, czyli czytać, wiedzieć, czytać i jeszcze raz wiedzieć jak najwięcej o chorobie i wszystkich jej składowych. Zdarza się wam mieć mętlik w głowie? Mnie bardzo często, bo nie wiem, którędy tak naprawdę prowadzi droga do zdrowia, dobrego samopoczucia, dawnej sylwetki.
Tym ostatnim chcę się zająć ponownie, po dłuższej przerwie, bo szczerze mówiąc niemożność schudnięcia, ociężałość i obniżona samoocena mnie osobiście dobijają najbardziej.

Nadwaga – najwierniejszy towarzysz

Wiele objawów jesteśmy skłonne bagatelizować składając je na karb przemęczenia. Do myślenia daje dopiero tycie z powietrza. Jakiej diety by się nie stosowało tarczyca staje okoniem i uniemożliwia schudnięcie, a wręcz pogłębia nadwagę. Jakiś czas temu postanowiłam poeksperymentować z hoodią (tutaj więcej o tej roślince – klik), ale eksperyment się nie udał, tzn. jedno mogę stwierdzić – hoodia faktycznie ogranicza apetyt, ale nie tędy droga. Co z tego, że nie czuję głodu i mniej jem skoro metabolizm i reszta procesów nie wraca na swoje tory. Dla kogoś, kto ma problem z apetytem to świetne rozwiązanie, dla innych niekoniecznie.

Insulinoodporność

Insulinoodporność dobrze opisano w tym artykule – klik .
W telegraficznym skrócie chodzi o to, że osoby z chorą tarczycą są też często odporne na insulinę (organizm nie jest jakby w stanie „wyłapać jej” i wydaje mu się, że insuliny ma za mało). Oporność skutkuje większymi wyrzutami insuliny i w prostej linii może prowadzić do otyłości i cukrzycy typu 2.
Ciekawostką jest to, że suplementacja selenem (zalecana tarczycowcom) również może doprowadzić do insulinoodporności. Artykuł na ten temat znajdziecie tutaj – klik.
Po raz kolejny teoretycznie należałoby założyć, że wyrównanie hormonów zlikwiduje i ten objaw, ale czy zawsze? Pewnie, że nie. Co z tym fantem zrobić?

Dieta i suplementy diety

Leczenie czy też usuwanie insulinoodporności należałoby uznać za jeden z wielu kroczków na drodze do poprawy zdrowia, dlatego też zachęcam do ewentualnych eksperymentów na tym polu, tym bardziej że doskonałym narzędziem do eksperymentów jest dieta i dodatki do diety, czyli suplementy.

Dieta

W diecie należy przede wszystkim skupić się na wyeliminowaniu (a przynajmniej znacznym ograniczeniu) węglowodanów prostych. Innymi słowy to typowa dieta niskowęglowodanowa, lub dieta cukrzycowa. Niektórzy idą jeszcze dalej zalecając zwiększenie spożycia białek i tłuszczy pochodzenia zwierzęcego. Osiągane w ten sposób efekty bywają imponujące, aczkolwiek takie podejście do odżywiania wciąż jeszcze wywołuje sporo kontrowersji. Na facebook’owej stronie „Hashimoto” pojawia się ostatnio sporo informacji na ten temat. Zajrzyjcie tam, takie rzeczy warto wiedzieć.

Suplementy

Przydatnymi suplementami są w tym przypadku nie tylko suplementy sensu stricto tj. tabletki czy kapsułki. Spokojnie wystarczą przyprawy.

Najtańszą, i całkiem smaczną, bronią przeciwko insulinoodporności jest cynamon. W zależności od źródła zaleca się używanie od pół do trzech łyżeczek cynamonu dziennie. Trzeba poeksperymentować uważając żeby nie przesadzić. Cynamon zawiera szkodliwą (w za dużych ilościach) kumarynę. Szczególnie dużo kumaryny znajduje się w cynamonie chińskim, dlatego znawcy zalecają kupowanie i używanie cynamonu cejlońskiego. Nie wiem czy łatwo czy trudno znaleźć go w normalnych, stacjonarnych sklepach, w każdym razie na pewno znajdziecie go tutaj.

Kolejną skuteczną bronią jest ekstrakt z zielonej kawy. Tego cuda lepiej szukać w suplementach, ale nie jakichś kawusiach odchudzających, reklamowanych jako cudowne odchudzacze (zwłaszcza w kolorowej prasie) czy tabletkach reklamowanych podobnie. Po prostu w jak najprostszej i jak najczystszej postaci, np. Green Coffee od Health Spark. Ten suplement znajdziecie tutaj.

No i wreszcie nowość, kampania informacyjna wokół której dopiero się rozkręca. African mango (mango afrykańskie), które ma poprawiać nie tylko gospodarkę insuliną, ale i uwrażliwiać na leptynę. Czy to robi? Podobno, jeszcze nie używałam, aczkolwiek wyniki badań wyglądają obiecująco. Linki do publikacji w pubmedzie podaję poniżej. Pierwsze z brzegu African Mango można znaleźć tutaj.

Szykuję jeszcze post o rozgrzewaczach i spalaczach, nie uciekajcie więc na długo .

Linki do publikacji naukowych:
O cynamonie pisze się tutaj .
O african mango tutaj .
W publikacjach na temat zielonej kawy tak się zakręciłam, że nie jestem w stanie wskazać jakiegoś konkretnego źródła, ale jeśli macie czas zachęcam do pobuszowania po pubmedzie. Można się tam trochę pogubić, fakt, ale niektóre publikacje rozjaśniają trochę w głowie. Powodzenia!

Tekst przedrukowany ze strony: http://tarczyca.edu.pl/2013/02/25/insulinoodpornosc-a-nadwaga-czyli-wspomaganie-odchudzania-cynamonem-mango-i-zielona-kawa/

 Post in Skutki chorób tarczycy, Suplementy na tarczycę, tarczyca a nadwaga    No Comments »

Nadczynność tarczycy jest chorobą, która może przyjmować różną postać. Niekiedy przebiega w taki sposób, że właściwie osoba chora tego nie odczuwa. O samych objawach nadczynności możecie przeczytać na stronie http://www.thyromine.pl/nadczynnosc-tarczycy.html. Niekiedy jednak choroba ta może mieć ostry przebieg, stanowiąc zagrożenie życia. Okazuje się, że najgroźniejszym powikłaniem jest przełom tarczycowy. Co trzeba o nim wiedzieć? W jaki sposób go rozpoznać? Jak powinna wyglądać pierwsza reakcja?

Czym jest przełom tarczycowy?

Jest to nagłe nasilenie nadczynności tarczycy, która zaczyna przebiegać z objawami ze strony układu krążenia.

Jeżeli nadczynność tarczycy jest zaawansowana, a przy tym nieleczona prawidłowo, wówczas może dojść do endogennego zatrucia hormonami tarczycy, w efekcie czego organizm nie jest w stanie utrzymać stałych parametrów środowiska wewnętrznego. Warto także wiedzieć, że niekiedy przełom tarczycowy może być spowodowany przez zabieg, który wykonywany jest w nierozpoznanej i nieleczonej nadczynności. Najczęściej zdarza się to w przypadku usunięcia zęba, przerwania ciąży oraz w przypadku wielu innych zabiegów chirurgicznych. Niekiedy przełom tarczycowy może być spowodowany silnym wzruszeniem.

Jak objawia się przełom tarczycowy?

Najogólniej rzecz ujmując, należy spodziewać się nasilenia objawów typowej nadczynności tarczycy. Pojawia się gorączka do ok. 40 stopni Celsjusza. Obserwowane jest również nadmierne pobudzenie fizyczne i psychiczne. Ciśnienie jest wysokie, a czynność serca – podwyższona. Pojawiają się także wymioty, drżenie rąk czy biegunka. Kolejny okres przełomu tarczycowego to osłabienie, adynamia mięśniowa, zapaść. Zdarza się, że taki stan kończy się śmiercią.

Jak pomóc osobie chorej?

Bardzo ważna jest tutaj szybka reakcja. Najważniejsze jest to, że osoba, u której pojawiły się objawy przełomu tarczycowego musi być jak najszybciej przewieziona do szpitala. W oczekiwaniu na karetkę, trzeba zastosować pomoc doraźną. Dobrze jest wykonywać zimne okłady, obniżając w ten sposób wysoką temperaturę. Ponadto należy  zadbać o to, by chory miał spokój, poprzez wyeliminowanie wszelkich czynników stresogennych, które nasilają przełom tarczycowy.

Jak leczyć przełom tarczycowy?

Gdy osoba z przełomem tarczycowym trafi do szpitala, koniecznością jest zapewnienie jej odpowiednich warunków hospitalizacji. Przede wszystkim należy zapewnić jej względny spokój. Istotne znaczenie ma również zachowanie odpowiedniej wilgotności w pomieszczeniu.

Leczenie polega na podawaniu środków neuroleptoanalgetycznych lub mieszanki litycznej, zawierającej dolantynę. Ponadto zachodzi konieczność podawania tyreostatyków, których celem jest uregulowanie poziomu hormonów tarczycy. Niekiedy też zachodzi konieczność podawania leków uspokajających oraz zwalniających czynność serca. Trzeba także uzupełnić płyny w organizmie, ponieważ jednym z objawów przełomu tarczycowego jest nadmierna potliwość, o czym wspominałam wyżej.

 Post in Skutki chorób tarczycy, nadczynność tarczycy    No Comments »

Wydawać by się mogło, że niedoczynność tarczycy to niedoczynność. Czasami jednak zdarza się tak, że odczuwamy dość niepokojące objawy świadczące o tej chorobie jednak wyniki badań związane z oznaczeniem poziomu hormonów tarczycy (fT3, fT4) są w normie. Wówczas należy jeszcze oznaczyć poziom TSH. Być może cierpmy na utajoną postać niedoczynności tarczycy. Ponieważ takie przypadki zdarzają się dość często, warto poświęci im nieco uwagi.

Jak rozpoznać utajoną niedoczynność tarczycy?

Jako że przypadłość ta jest okresem wstępnym choroby, objawy nie będą tak charakterystyczne. Niemniej jednak podobne (warto się z nimi zapoznać na stronie http://www.thyromine.pl/niedoczynnosc-tarczycy.html). Dlatego dość często dochodzi do ich bagatelizowania, czego konsekwencje mogą być dość kłopotliwe.

Na co warto zwrócić szczególną uwagę? Zaniepokoić powinno:

- zwolnione tempo myślenia i gorsza koncentracja,

- kłopoty z pamięcią,

- huśtawka nastrojów, stany depresyjne,

- przybieranie na wadze,

- uczucie zimna,

- sucha skóra.

Warto także zdawać sobie sprawę, że w postaci utajonej może nie dawać żadnych symptomów na przykład u kobiet w ciąży. Ewentualnie można zauważyć zmniejszenie płodności, jednak nie zawsze musi to być związane ze szwankującą tarczycą. Dobrze jednak taką utajoną niedoczynność tarczycy wcześnie rozpoznać, bowiem nieleczona może spowodować u rozwijającego się płodu niedorozwój umysłowy.

Jakie badania wykonać?

Biorąc pod uwagę wyłącznie objawy somatyczne, najczęściej nie udaje się rozpoznać utajonej niedoczynności tarczycy. Bardzo często, szczególnie o kobiet dojrzałych, takie symptomy są bowiem mylone z oznakami postępującego starzenia.

Dlatego też, by rozpoznać utajoną niedoczynność tarczycy, koniecznością jest wykonanie odpowiednich badań. Chodzi o oznaczenie poziomu hormonów tarczycowych oraz oznaczenie poziomu TSH. Znaczenie może mieć również oznaczenie poziomu cholesterolu.

O utajonej niedoczynności tarczycy można mówić wtedy, gdy stężenie TSH jest podwyższone, a poziom fT3 i fT4 jest w normie. W przypadku choroby utajonej może dojść do podwyższenia poziomu cholesterolu.

Wynik może zostać zaburzony

Warto mieć świadomość, że w niektórych przypadkach wyniki badania może zostać zaburzony. Podwyższenie poziomu TSH może wynikać z przyjmowania niektórych leków, m.in.: jodu, litu, neuroleptyków.

Na czym polega leczenie utajonej niedoczynności tarczycy?

Gdy utajona niedoczynność tarczycy zostanie zdiagnozowana, koniecznością jest podjęcie odpowiedniego leczenia. Chodzi przede wszystkim o podawanie substytutów hormonów. Koniecznością jest też stała kontrola wyników, dlatego ważne jest regularne poddawanie się badaniom. W ten sposób likwidowane są przede wszystkim przyczyny problemu.

Z objawami zaś można walczyć na kilka sposobów, np. za pomocą naturalnych suplementów.  Z typowymi objawami niedoczynności tarczycy walczy Thyromine (od Pacific Naturals). Na problemy z huśtawką nastrojów – np. 5-HTP (od Health Spark).

 Post in choroby tarczycy    No Comments »

Nadczynność gruczołu tarczowego to problem przede wszystkim kobiet. Znacznie rzadziej (szacuje się, że około 10 razy) dotyka mężczyzn. Nie oznacza to jednak, że choroba ta się nie pojawia. Dlatego też temat ten nie może zostać zbagatelizowany. Stąd pomysł na dzisiejszy wpis.

Skąd się bierze nadczynność tarczycy?

Nie ma jednej głównej przyczyny, która odpowiadałaby za nadczynność gruczołu tarczowego. Niemniej jednak najczęściej są to czynniki autoimmunologiczne, czyli związane z układem odpornościowym. Na skutek zaburzeń dochodzi do powstawania przeciwciał, które odpowiadają za pobudzenie tarczycy do produkcji hormonów tarczycowych (w chorobie Gravesa-Basedowa), w efekcie czego dochodzi do nadczynności.

Warto także wiedzieć, że choroba może wynikać z predyspozycji genetycznych (np. gdy matka choruje na nadczynność, a choroba nie jest prawidłowo leczona, wówczas dziecko może także zachorować).

Prawdopodobieństwo zachorowania na nadczynność tarczycy zwiększa się w momencie palenia papierosów. Palacze z nadczynnością borykają się nawet 7-8 razy częściej.

Czy to nadczynność tarczycy?

Właściwie to objawy nadczynności tarczycy są takie same dla obojga płci. Zwykle są to symptomy związane z bezsennością, wewnętrznym niepokojem (czego jednak u mężczyzn nie daje się najczęściej wytłumaczyć zawirowaniami hormonalnymi), drżeniem rąk czy zaburzeniami rytmu serca. Tutaj http://www.thyromine.pl/nadczynnosc-tarczycy.html znajdziecie znacznie więcej informacji, ponieważ problem został opisany bardzo szczegółowo.

Warto jednak mieć świadomość, że istnieją również objawy charakterystyczne wyłącznie dla mężczyzn. Nadczynność tarczycy może powodować zaburzenia potencji i spadek libido. Oczywiście nie jest powiedziane, że tego rodzaju dolegliwości świadczyć będą wyłącznie o nadczynności gruczołu tarczowego, niemniej jednak trzeba je wziąć pod uwagę.

Można powiedzieć, że powyższe symptomy dają podstawę do dalszej diagnostyki. Jeśli pojawiają się podejrzenia nadczynności tarczycy, wówczas koniecznością jest wykonanie odpowiednich badań.

Jak leczyć nadczynność tarczycy?

Leczenie ma charakter zachowawczy. Polega przede wszystkim na podawaniu leków odpowiedzialnych za hamowanie produkcji hormonów tarczycy.

Ponadto w niektórych przypadkach podawane są również leki uzupełniające, czyli takie, których celem jest łagodzenie objawów nadczynności gruczołu tarczowego. Są to między innymi: leki uspokajające oraz leki regulujące rytm serca i zwalniające hemodynamikę krążenia.

Czym grozi nieleczona nadczynność tarczycy?

Nadczynność tarczycy u mężczyzn, podobnie jak choroba u kobiet, nie można być pod żadnym pozorem bagatelizowana. Koniecznością jest też prawidłowe leczenie. A to dlatego, że tylko w ten sposób uda się uniknąć przykrych konsekwencji zdrowotnych, które w dużej mierze mogą stanowić zagrożenie – także dla życia.

 Post in Tarczyca u mężczyzn, nadczynność tarczycy    No Comments »

Ważną kwestią, którą należy poruszyć jest nadczynność tarczycy w czasie ciąży. Wiadomo, że jest wiele kobiet mających problemy z nadczynnością gruczołu tarczowego, co nie oznacza że panie te muszą rezygnować z macierzyństwa. Koniecznością jest odpowiednie postępowanie, dzięki któremu zarówno przyszła mama, jak i rozwijający się maluszek na tym nie ucierpią. Chorujesz na nadczynność tarczycy i planujesz potomstwo? A może jesteś w ciąży i okazało się, że masz nadczynność gruczołu tarczowego? Tutaj znajdziesz kilka cennych wskazówek.

Nie bagatelizuj objawów

Nadczynność tarczycy, jeśli nie jest leczona, może zagrażać zarówno matce, jak i rozwijającemu się dziecku. Dlatego też pod żadnym pozorem nie można bagatelizować nawet najmniej niepokojących objawów, które mogłyby świadczyć o niedomaganiu tarczycy.

Kobiety powinny zwrócić przede wszystkim uwagę na towarzyszący im nieuzasadniony niepokój. A to dlatego, iż właśnie ten symptom uważa się za dość charakterystyczny, a jednocześnie najczęściej bagatelizowany. Do tego dochodzi drażliwość, co również bywa mylone np. z wczesnymi objawami ciąży. Mogą także pojawić się trudności w zasypianiu. Dość charakterystyczny jest spadek masy ciała, mimo zwiększonego apetytu.

Bardzo ważne są również objawy tzw. przełomu tarczycowego, który może być wynikiem nieprawidłowego leczenia nadczynności tarczycy, bądź niepodjęcia leczenia w ogóle. Wówczas dochodzi zwykle do podwyższonej temperatury ciała bez powodu, bezsenności połączonej nierzadko z halucynacjami, nudności i wymiotów.

Więcej o nadczynności tarczycy można przeczytać na stronie http://www.thyromine.pl/nadczynnosc-tarczycy.html.

Czym grozi nieleczona nadczynność tarczycy w ciąży?

Jeszcze raz podkreślę, że nadczynność tarczycy, jeśli jest nieleczona, stwarza duże zagrożenie. Jeśli kobieta jest w ciąży, wówczas może dojść do poronienia lub przedwczesnego porodu. Choroba ma również negatywny wpływ na noworodka. Okazuje się, że nadczynność tarczycy u kobiety może spowodować przejściową nadczynność gruczołu tarczowego u dziecka.

Czy to nadczynność tarczycy?

Okazuje się, że nadczynność tarczycy u kobiet w ciąży dość trudno zdiagnozować po tych najbardziej charakterystycznych objawach. A to dlatego, że w organizmie każdej pani zachodzą pewne zmiany hormonalne, które sprawiają, że drażliwość czy niepokój są objawem ciąży. Dlatego też koniecznością jest tutaj wykonanie odpowiednich badań hormonalnych. Tylko dzięki nim możliwe jest szybkie postawienie diagnozy i – w razie konieczności – podjęcie leczenia.

Na czym polega leczenie tarczycy?

Jako że nieleczona nadczynność tarczycy może dać dość poważne powikłania, koniecznością jest podjęcie leczenia jak najwcześniej.

W pierwszej kolejności podaje się leki przeciwtarczycowe. Dawki są małe, ale środki bardzo skuteczne. Niekiedy koniecznością jest podjęcie leczenia chirurgicznego (w przypadku podejrzenia nowotworu złośliwego). Stosuje się je wyłącznie w II trymestrze.

 Post in nadczynność tarczycy    No Comments »

Choroby tarczycy najczęściej dotykają kobiety. Objawy, jakie towarzyszą niedoczynności i nadczynności gruczołu tarczowego są dość kłopotliwe. Leczenie tarczycy powinno wystarczyć. Niemniej jednak zawsze dobrze jest wspomóc kurację leczniczą. Co można zrobić? Oto 5 prostych sposobów, by leczenie tarczycy było skuteczniejsze.

1. Ćwiczenia przyspieszą przemianą materii

Gdy tarczyca produkuje niedostateczną ilość hormonów, wówczas dochodzi do spowolnienia przemiany materii. W efekcie, nawet gdy nasza dieta nie dostarcza dodatkowych kalorii, może dojść do znacznego przybierania na wadze. Odpowiednie leki na tarczycę powinny zadziałać, przyczyniając się do wyregulowania tempa metabolizmu. Warto jednak mieć świadomość, że na przyspieszenie przemiany materii skutecznie działają ćwiczenia.

Formę aktywności fizycznej najlepiej dobrać do własnych możliwości i zamiłowań. Jeśli lubimy pływać – wybierzmy się na basen. Jeżeli wolimy uprawiać jogging – poświęćmy mu choć 45 minut dziennie. Nikt nie każe wykonywać morderczych maratonów czy innych ćwiczeń. Wszystko w zakresie naszych możliwości, bo wtedy nie zniechęcimy się do działania.

2. Kosmetyki przynoszące ulgę suchej skórze

W przypadku chorób tarczycy wiele problemów sprawia skóra. Zwykle staje się ona nadmiernie przesuszona, efektem czego jest jej łuszczenie się oraz silne swędzenie. Dyskomfort ten można wyeliminować, stosując odpowiednie kosmetyki. Dobrze będzie, jeśli zaopatrzymy się w specyfiki bogate w mleczan sodu czy mocznik. Muszą to być preparaty przeznaczone do skóry przesuszonej i wrażliwej.

3. Naturalna suplementacja

We wspomaganiu leczenia tarczycy pomóc mogą naturalne suplementy diety. Takie specyfiki zawierają w swoim składzie cenne substancje, których celem jest przeciwdziałanie objawom schorzeń. By wybrać najlepsze środki, dobrze jest zajrzeć na ranking takich produktów, np. http://www.leczenietarczycy.pl/ i wybrać ten produkt, który jest najlepszy.

4. Na wzmocnienie włosów

Choroby tarczycy nie wpływają również korzystnie na kondycję włosów. Czupryna staje się przesuszona, ma tendencję do rozdwajania końcówek i łamliwości. Do tego może dochodzić nadmierne wypadanie włosów. W takiej sytuacji dobrze jest sięgnąć po odpowiednie specyfiki. Na łysienie pomóc mogą takie preparaty, które pobudzają porost włosów, np. Revita, NR-07, NR-08, Provillus dla kobiet.

Dobre efekty przynoszą również domowe kuracje, np. maseczka drożdżowa, maseczka z oleju rycynowego, maseczka z żółtka z dodatkiem oliwy z oliwek.

5. Na nadmierną nerwowość

Jednym z objawów chorób tarczycy jest nadmierne podenerwowanie czy skłonność do depresji. By wyeliminować ten problem, dobrze jest sięgnąć po odpowiednie zioła. Dobrze działa dziurawiec, który wykazuje właściwości antydepresyjne oraz przeciwlękowe. Warto więc codziennie wypijać taką ziołową herbatkę. Można też łykać gotowe tabletki ziołowe, zawierające dziurawiec. Trzeba przy tym pamiętać, by podczas takiej kuracji unikać słońca. Dziurawiec wykazuje bowiem działanie fototoksyczne.

 Post in Leczenie    No Comments »

Niedoczynność tarczycy jest chorobą, która wiąże się z wieloma mało przyjemnymi objawami. Głównie chodzi o nadmierne przybieranie na wadze, co jest spowodowane spowolnioną przemianą materii. Pojawiają się także problemy z włosami oraz skórą. Na tarczycę pomagają środki, których zadaniem jest uzupełnianie niedoborów brakujących hormonów. Wielu lekarzy przepisuje Euthyrox. Jest to specyfik, który – choć skuteczny – nie jest pozbawiony działań niepożądanych, z którymi boryka się spora grupa ludzi.

Jak działa Euthyrox?

Euthyrox to lek, którego substancją czynną jest lewotyroksyna. Działa ona dokładnie tak samo jak naturalna tyroksyna, która produkowana jest przez tarczycę. Zaletą tej substancji jest to, iż nie jest ona odróżniana przez organizm jako substancja dostarczana z zewnętrz. Dzięki temu skuteczność leku jest naprawdę wysoka.

Lewotyroksyna jest substancją aktywną, która – po zażyciu – łączy się z białkami osocza (w 99%). Tworzy się wiązanie kowalencyjne, które jest odporne na hemodializę oraz hemoperfuzję.

Jak dawkować Euthyrox?

Jako że lek wydaje się z przepisu lekarza, dawkowanie ustala specjalista. Wszystko zależy od tego, jak zaawansowana jest postać niedoczynności tarczycy. Najczęściej podawaną dawką jest 150-200mg, aczkolwiek ostateczną decyzję podejmuje się na podstawie wyników badań.

W przypadku niedoczynności tarczycy u dorosłych podaje się ok. 25-50 mikrogramów (dawka początkowa). Dawka podtrzymująca wynosi 100-200 mikrogramów.

Dawkowanie u dzieci przedstawia się następująco: 12,5-50 mikrogramów (dawka początkowa) oraz 100-150 mikrogramów (dawka podtrzymująca).

Euthyrox a ciąża

Leczenie niedoczynności tarczycy w ciąży i podczas karmienia bywa dość problematyczne. Podawanie Euthyroxu kobietom ciężarnym i karmiącym zależy wyłącznie od lekarza. Choć substancja czynna przenika do mleka matki, jednak prawdopodobieństwo oddziaływania lewotyroksyny na dziecko jest niewielkie. Dlatego też nie ma się co obawiać, że dziecko karmione przez matkę zażywającą Euthyrox będzie borykało się z nadczynnością gruczołu tarczowego.

Możliwe skutki uboczne

Euthyrox, jak każdy inny lek, wiąże się z możliwością pojawienia się działania niepożądanego. Jednakże warto wiedzieć, że jest w większości przypadków bardzo dobrze tolerowany. Niekiedy jednak, szczególnie gdy dawka nie jest w odpowiedni sposób dobrana, można zauważyć zaburzenia snu, wewnętrzny niepokój, bóle głowy, podwyższenie ciśnienia tętniczego, uczucie kołatania serca.

Na forach internetowych można wyczytać, że niektórym osobom po zażywaniu tego leku pogarsza się wzrok, dochodzi do pogorszenia koncentracji oraz senności. Warto jednak jeszcze raz podkreślić, że w tym przypadku może również chodzić o nieprawidłowo dobraną dawkę.

O wszelkich wątpliwościach i niepokojących objawach lepiej poinformować lekarza.

Wspomaganie leczenia niedoczynności tarczycy

Jeśli borykamy się z niedoczynnością tarczycy, warto kurację uzupełnić odpowiednimi suplementami diety. Takie środki na tarczycę są bezpieczne, ponieważ zawierają wyłącznie substancje pochodzenia naturalnego.

 Post in Leczenie, niedoczynność tarczycy    No Comments »

Niedoczynność tarczycy jest chorobą, którą dość łatwo zbagatelizować. Nie zawsze jej objawy są tak oczywiste, wskazujące na problemy z prawidłową pracą gruczołu tarczowego. Weźmy na przykład chociażby zmęczenie czy senność. Bardzo trudno jest się zorientować, że tarczyca szwankuje, szczególnie jeśli prowadzimy dość intensywny tryb życia.

Dlaczego łatwo zbagatelizować senność?

To, że sen jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jest sprawą oczywistą. Nie da się jednak ukryć, że każdy z nas potrzebuje inną liczbę godzin. Jednemu wystarcz 6 godzin snu, inny – będzie potrzebował aż 10 godzin. Osoby, które lubią dłużej spać, a w ostatnim czasie kładą się później a wcześniej wstają mogą nie zauważyć, kiedy niedoczynność tarczycy (na stronie http://www.thyromine.pl/niedoczynnosc-tarczycy.html można dowiedzieć się nieco więcej o tej chorobie) się pojawia. W takiej sytuacji bardzo łatwo o zbagatelizowanie problemu, uważając że nadmierna senność jest wynikiem zmęczenia i zbyt małej ilości snu.

Również prowadzenie intensywnego trybu życia może nieco maskować problem. Gdy pojawiają się niepokojące objawy, zwykle uważamy, że pracujemy zbyt długo, a zbyt wcześnie wstajemy. Uznajemy, że tak musi być i bagatelizujemy problem.

Dlatego też koniecznością jest wykonanie odpowiednich badań, które zdiagnozowałyby chorobę lub ją wykluczyły.

Jak walczyć z sennością?

Jeżeli senność wynika z niedoczynności tarczycy, koniecznością jest podjęcie odpowiedniego leczenia. Jeśli zaczniemy stosować się do zaleceń lekarza a poziom hormonów tarczycy zostanie wyrównany, wówczas senność powinna sama ustąpić. Zawsze jednak warto posiłkować się innymi dostępnymi sposobami, by przeciwdziałać ogólnemu zmęczeniu i chęci na sen.

1. Ważne ćwiczenia

Najlepsze, jeśli chodzi o pobudzenie i zastrzyk energii, są ćwiczenia. Dobrze jest aktywność fizyczną wykonywać z samego rana, ponieważ doskonale wpływa na organizm. Nie muszą to być intensywne ćwiczenia. Wystarczy kilkunastominutowy jogging wokół domu czy bloku. Można też pojeździć na rowerze czy popływać. Zawsze przydaje się też rower stacjonarny lub orbiterek.

Domyślam się, że wcale nie będzie łatwo zmusić się do ćwiczeń, szczególnie jeśli lubimy pospać. Warto jednak do tego przywyknąć, ponieważ dzięki temu w ciągu dnia naprawdę można poczuć się znacznie lepiej. Nic tak nie dodaje energii jak aktywność fizyczna z rana. A ćwiczenia przydają się jeszcze w jednej kwestii – pomagają spalać tłuszcz, z czym osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy także mają problem.

2. Kawa i herbata na pobudzenie

By senność nie była aż zanadto uciążliwa, polecam również różnego rodzaju napoje energetyzujące. Nie chodzi mi tu jednak o te wszystkie chemiczne „energy drinki”, które dodają skrzydeł. Zawierają one ok. 130mg/ 100ml kofeiny. Jest to faktycznie sporo w porównaniu z kawą czy herbatą, niemniej jednak stawiam na bardziej naturalne produkty.

Polecam szczególnie zieloną herbatę, która – jeśli jest w odpowiedni sposób zaparzana – pobudza. Wystarczy tylko pamiętać o tym, by liście herbaty (zalewane pierwszy raz wrzątkiem) parzyć przez 2-3 minuty.

Są osoby, które nie polecają picia kawy, niemniej jednak ja jestem jest zwolenniczką. 1-2 filiżanki dziennie dobrej gatunkowo kawy – mielonej zaraz przed zaparzeniem – działają na mnie doskonale.

3. Drzemka w ciągu dnia

Na senność pomaga również kilkunastominutowa drzemka w ciągu dnia. Nie każdy może jednak sobie na taki „luksus” pozwolić, dlatego nie pozostaje nic innego, jak zdecydować się na powyższe metody.

 Post in niedoczynność tarczycy    No Comments »

Niedoczynność tarczycy to choroba, która w różny sposób oddziałuje na organizm. Skóra staje się sucha i gruba. Ponadto dochodzi do spowolnienia ruchowego, znacznie szybszego męczenia się. Osobom chorym zwykle towarzyszy stałe uczucie zimna. Jednak nie to w tym wszystkim jest najgorsze. Niedoczynność tarczycy odpowiada również za dodatkowe kilogramy. Kiedy chorujemy dużo łatwiej o nadwagę. Dlatego też zwykle zachodzi konieczność podjęcia odchudzania.

Dlaczego niedoczynność tarczycy powoduje nadwagę?

Na pewno każdy wie, że niedoczynność tarczycy to choroba, która jest związana z niedostatecznym wydzielaniem hormonów tarczycowych. Przyczyn takiego stanu jest wiele: począwszy od częściowego uszkodzenia tarczycy, a skończywszy na całkowitym brakiem tego narządu. W efekcie dochodzi do spowolnienia procesów przemiany materii. To, co zjemy (nawet jeśli nie jemy ponad stan) nie ulega szybkiemu trawieniu, przez co nadwyżka energetyczna przekształca się w tkankę tłuszczową. A to właśnie z niej biorą się te dodatkowe kilogramy.

Jak walczyć z nadwagą w niedoczynności tarczycy?

Przede wszystkim należy rozpocząć od podjęcia stosownego leczenia. Jeśli bowiem nie wyeliminujemy przyczyn, wówczas nikt nie gwarantuje nam, że zbędne kilogramy znikną. W końcu tempo przemiany materii nadal będzie spowolnione. Jeśli już jednak podjęliśmy odpowiednie leczenie tarczycy (zwykle polega ono na podawaniu przetworów – substytutów hormonów tarczycy), wówczas można przystąpić do dalszej części planu.

Stwórz odpowiednią dietę

Jeśli chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów, będących efektem niedoczynności tarczycy, trzeba skonstruować odpowiedni plan odżywiania. Nie musi to być drastyczna kuracja odchudzająca. Właściwie nie jest ona wskazana, bowiem prędzej czy później „załapiemy się” na efekt jo-jo. Polecam zacząć od wprowadzenia drobnych zmian nawyków żywieniowych. Dobrze jest zrezygnować całkowicie z produktów, które stanowią bogate źródło tłuszczów nasyconych. Ich miejsce powinny zająć nienasycone kwasy tłuszczowe omega (doskonałym źródłem jest tran, tłuszcze roślinne). Trzeba także wyeliminować słodycze, które są źródłem niepotrzebnych kalorii. Warto ograniczyć kaloryczność posiłków, wprowadzając  do codziennego menu odpowiednią porcję chudego mięsa, warzyw i owoców.

Istotne znaczenie ma również to, by jadać regularnie. Wskazane jest tak rozplanowanie codziennego jadłospisu, by spożywać 4-5 posiłków w równych odstępach czasu. Trzeba znaleźć czas na śniadanie (to obowiązek!), II śniadanie, obiad, podwieczorek (z niego ostatecznie możemy zrezygnować) i kolację.

Ważna aktywność fizyczna

Jeśli mamy niedoczynność tarczycy i zmagamy się z nadwagą, bez odpowiedniej aktywności fizycznej się nie obejdzie. Oczywiście nikt nie mówi o tym, by decydować się na morderczy trening, trwający kilka godzin. Tak naprawdę 60 minut ćwiczeń w średnio intensywnym tempie wystarczy, by pokonać zbędne kilogramy.

Trzeba jednak postawić na systematyczność. Dobre efekty przynoszą ćwiczenia wykonywane trzy razy w tygodniu (np. poniedziałek, środa, piątek). Szczególnie polecane jest pływanie (może być też aerobik w wodzie, jeśli nie umiemy pływać), jogging. Jeśli stronimy od sportu, warto postawić na codzienne spacery (trzeba spacerować dość energicznie).

Wspomaganie suplementami

Chcąc przyspieszyć proces walki ze zbędnymi kilogramami, będącymi efektem niedoboru hormonów tarczycy, można sięgnąć po odpowiednie suplementy. Mogą to być środki typowo odchudzające. Warto jednak wiedzieć, że na rynku dostępne są też tabletki (np. Thyromine) przeznaczone do redukowania przykrych objawów niedoczynności tarczycy. Skład takich specyfików jest tak dobrany, by zwalczał nie tylko nadwagę, ale również przeciwdziała depresji, zmniejszeniu libido czy problemom skórnym.

 Post in Suplementy na tarczycę, niedoczynność tarczycy    No Comments »