Zielona Kawa i jej właściwości oraz Recenzje Ziaren i Tabletek

Zielona Kawa i jej właściwości oraz Recenzje Ziaren i Tabletek 4.64/5 (92.75%) ilość ocen: 69

Zielone, niepalone ziarna kawy są doskonałym źródłem kwasu chlorogenowego, który chroni organizm i ma działanie odchudzające.

Niewiele osób wie jednak o tym, że zielona kawa wpływa też na poziom glukozy w ludzkim organizmie, badania wykazały, że może przeciwdziałać rozwojowi cukrzycy typu 2 i zwiększać wrażliwość komórek na insulinę.

Największy wpływ na organizm ma możliwie ⇒ silnie skoncentrowany ekstrakt.

Z artykułu dowiesz się wszystkiego o zielonej kawie i przekonasz się, że warto się nią zainteresować.

Jakie właściwości ma zielona kawa?

Zielona kawa ma zupełnie inny smak i nieco inny skład chemiczny niż kawa palona.

Smak zielonej kawy jest typowo ziarnisty, nieciekawy, bez żadnej dominującej nuty, może poza goryczą. A jeśli chodzi o skład, to spośród obecnych w niej substancji czynnych na szczególną uwagę zasługuje kwas chlorogenowy – naturalny antyoksydant.

W badaniach zauważono, że w procesie palenia ziarna kawy tracą część biologicznie aktywnych substancji, z których najważniejszy jest właśnie kwas chlorogenowy – związek będący silnym przeciwutleniaczem, który najprawdopodobniej odpowiada też za zdrowotne i odchudzające właściwości zielonej kawy.

Z badań nad zieloną kawą i kawą paloną wynika, że ziarna zielonej kawy i przygotowywane z nich ekstrakty zawierają więcej kwasu chlorogenowego niż kawa palona, bo kwas ten jest w części tracony w trakcie procesu palenia*.

Wyniki badań

Wpływ zielonej kawy na odchudzanie opisano dokładnie ⇒ na tej stronie – sprawdź.

Zielona kawa uwrażliwia komórki na insulinę i sprawia, że apetyt wraca do normy, znika chęć na podjadanie i słodkie, bo organizm lepiej przetwarza energetyczne paliwo otrzymane wraz z węglowodanami.

Działanie zdrowotne zielonych ziaren i pozyskiwanych z nich ekstraktów przejawia się w bardzo wszechstronnym wpływie na organizm.

Dotychczasowe badania wykazały między innymi że:

  • zawarty w zielonej kawie kwas chlorogenowy stymuluje metabolizm węglowodanów i zwiększa wrażliwość komórek ciała na insulinę pomagając przełamać insulinooporność*,
  • w badaniach na zwierzętach stwierdzono, że zielona kawa korzystnie wpływa na poziom lipidów we krwi*,
  • badania na ludziach wykazały, że ekstrakt z zielonej kawy ułatwia i przyspiesza utratę tkanki tłuszczowej i nadwagi*,
  • w kolejnych badaniach okazało się, że zielona kawa może pozytywnie wpływać na zdrowie układu sercowo – naczyniowego poprzez ochronę i wzmacnianie ścianek naczyń krwionośnych i korzystny wpływ na ciśnienie*.

Zielona kawa na odchudzanie

W czasie badań nad ekstraktem osoby badane traciły średnio nawet 8 kilogramów.

Właściwości odchudzające zielonej kawy szumnie zachwalał Dr Oz – amerykański lekarz i showman w jednej osobie. Nie było to zachwalanie bezpodstawne, bo pozytywny wpływ zielonej kawy na odchudzanie potwierdziły też badania. W jednym z nich osiągnięto imponujące wręcz rezultaty, mianowicie osoby, którym podawano ekstrakt z zielonej kawy w ilości od 750 do 1050mg traciły średnio po 22 tygodniach suplementacji aż 8 kg nadwagi. Pozostałe straty wyglądały następująco:

  • zmniejszenie masy ciała średnio o ponad 10%,
  • zmniejszenie otłuszczenia organizmu średnio o ponad 16%.

I wszystko to po 22 tygodniach suplementacji ⇒ zobacz dokładny opis tych badań.

Krótkoterminowe, np. trzymiesięczne stosowanie zielonej kawy w ramach wspomagania odchudzania ma sens, co podkreślają zresztą rzetelnie przygotowane publikacje*.

Zielona kawa przełamuje tzw barierę odchudzania, a im silniejszy ekstrakt, tym szybciej dochodzi do korzystnych zmian w organizmie.

Ekstrakt z zielonej kawy może okazać się szczególnie przydatny osobom, u których dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych efektów. 

Zielona kawa – skutki uboczne

Kofeina zawarta w zielonej kawie, w najlepszych produktach o znanym składzie jest bardzo łagodna, bo jest jej niewiele, toteż organizm prawie na nią nie reaguje.

Eksperci podkreślają, że zielona kawa w odpowiednich ilościach jest bezpieczna i nie powoduje skutków ubocznych, przed wyborem trzeba jednak sprawdzać etykiety i skład kupowanych produktów.

Nie muszę chyba dodawać, że trzeba sprawdzić ilość ekstraktu, ilość kwasu chlorogenowego, ilość kofeiny i wszystkie niepotrzebne dodatki (wypełniacze etc.) ⇒ zobacz przykładową etykietę.

Zielona kawa a tarczyca

Szczególnie obiecujące są te drugie badania, z których wynika, że zielona kawa może zwiększać wrażliwość na insulinę, a jak wiadomo insulinooporność, jest jednym z objawów niedoczynności tarczycy. Z suplementacją należy jednak postępować bardzo ostrożnie, bo ekstrakty z zielonej kawy zawierają kofeinę, która (to też sprawdzono w badaniach) może zmniejszać wchłanialność leków na tarczycę. Z tego też względu w ogóle picie kawy nie jest wskazane w porze przyjmowania leku.

Gdzie i jaką zieloną kawę kupić?

Osobiście polecam > Green Coffee 5K, które jest najsilniejszym ekstraktem ⇒ sprawdź tu kupisz taniej.

Produktów z zieloną kawą jest na rynku sporo. Można kupić zarówno zieloną kawę w ziarnach, jak i kawę instant do szybkiego przygotowania napoju. Najpopularniejsze są jednak ekstrakty z kawy,bo to one działają najsilniej i umożliwiają łatwe przyjęcie terapeutycznej dawki.

Poniżej krótka charakterystyka tych produktów plus podstawowe informacje na temat ich wyboru.

Ziarna zielonej kawy

Zielona kawa w ziarnach jest niesmaczna, tylko dla koneserów, bo przeciętnej osobie trudno ją wypić.

Próbowałam i nie polecam. Można je co prawda kupić w paru sklepach (raczej nie stacjonarnych, bo takich nie znalazłam, chyba że jakieś wysoce wyspecjalizowane w kawie) internetowych. W smaku napar z ziaren jest tak paskudny, że nie daje się go wypić. Trochę lepsza smakowo jest zielona kawa instant.

Jednak pod względem smaku i aromatu palona kawa ma ogromną przewagę nad kawą niepaloną.

Ekstrakty z zielonej kawy

Z ekstraktami jest pewien problem: nie wszyscy producenci podają na opakowaniach (lub w ulotkach) zawartość aktywnych składników. Najważniejsze to kwas chlorogenowy (biologicznie aktywny przeciwutleniacz, który najprawdopodobniej odpowiada za zdrowotne i odchudzające właściwości zielonej kawy). Kapsułki smaku nie mają, a zawierają wszystkie składowe zielonej kawy. Są też dobrze tolerowane przez układ pokarmowy – ja nie miałam po nich żadnych sensacji.


Najlepsze produkty z zielonej kawy


 

Najlepsza zielona kawa w tabletkach

I. Green Coffee 5K

greencoffee5k isolatedTen produkt jest dość drogi, ale zawiera najwięcej ekstraktu z czystej biologicznie zielonej kawy.

Ekstrakt wyprodukowano z zachowaniem standardów GMP, co gwarantuje wysoką jakość produktu.

Stosując ekstrakt uzyskasz następujące efekty:

  • szybszy metabolizm,
  • szybsze spalanie tłuszczu,
  • mniejszy apetyt (w tym na słodkie),
  • więcej energii na co dzień,
  • łatwiejsze zrzucenie nawet 6 kg w miesiącu.

Cena od 130 do 167 zł za miesiąc kuracji

W tej chwili można jeszcze kupić ten ekstrakt 20% taniej ⇒ SPRAWDŹ U PRODUCENTA.


II. Garcinia Cambogia Actives

garcinia cambogia activesOprócz 200mg zielonej kawy zawiera przede wszystkim garcynię kambodżańską, guaranę, kapsaicynę i bioperynę. Jest doskonałym energetyzerem i spalaczem. Wywiera wpływ na poziom serotoniny i poprawia nastrój.

Suplement wyprodukowano z zachowaniem standardów GMP, co gwarantuje wysoką jakość.

Efekty, jakie uzyskasz:

  • dużo więcej energii,
  • dużo lepszy nastrój (nawet późną jesienią i zimą),
  • szybsze spalanie,
  • mniejszy apetyt na słodkie,
  • łatwiejsze zrzucenie nawet 4 kg miesięcznie

Cena od 99 do 124 zł.

W tej chwili można jeszcze kupić GCA 20% taniej ⇒ SPRAWDŹ U PRODUCENTA.


III. Green Coffee 1000

green coffee 1000Zawiera 200mg zielonej kawy, a do tego ekstrakt z zielonej herbaty. W porównaniu z wymienionymi wyżej produktami ma też dość dużo niepotrzebnych dodatków, stąd pomimo niższej ceny gorsza ocena tego produktu.

Cena ok. 53 zł

Promocji na ten produkt nie znalazłam ⇒ SPRAWDŹ CENY w E-SKLEPACH.


 

Najlepsza zielona kawa w ziarnach i instant

Trudno jest mi polecać którykolwiek z tych produktów, bo tak jak pisałam powyżej, nie za bardzo przepadam za smakiem zielonej kawy. Najsmaczniejsza wydała mi się kawa instant, kawa z mielonych ziaren była taka sobie, ale też podrzucam informację o jednym z produktów – powiedzmy, że dało się to wypić :-).

I.  La-Carnita firmy Bioactive

Dostępna chyba w większości sklepów, a nawet w aptekach, smak ma przyjemny, taki lekko kakaowy czy czekoladowy. Problem w tym, że to tak naprawdę napój kawowy z dodatkami i trudno stwierdzić ile w nim zielonej kawy, ale w smaku jest ok.

Cena to ok. 6 zł za 10 saszetek.

Dostępność: większość sklepów i aptek ⇒ SPRAWDŹ CENY W E-SKLEPACH.


 

II. Zielona, mielona arabica z różnymi dodatkami

Walory smakowe – jako takie, da się ją wypić. Wydaje się, że sprzedawana jest świeża. Dostępna w sprzedaży internetowej.

Cena ok. 12,90 za 100g

Promocje pojawiają się, ale na tę chwilę nie ma ⇒ SPRAWDŹ CENY W E-SKLEPACH.


 

Podsumowanie i Opinie Czytelników

Na koniec warto zauważyć, że z zieloną kawą jest tak, jak z każdym innym suplementem – na pewno nie zastąpi zdrowej diety i zdrowego stylu życia, ale tak jak napisałam na początku, w pewnych sytuacjach może pomóc toteż jeśli masz autentyczne problemy ze schudnięciem, to przez kilka / kilkanaście tygodni możesz pomóc sobie ekstraktem z zielonej kawy, to na pewno nie zaszkodzi.

W ogólnej ocenie, sądząc po opiniach, najlepiej wypada ⇒ Green Coffee 5K – i osobom, którym zależy na EFEKCIE ODCHUDZAJĄCYM PRZEZ ZWIĘKSZENIE METABOLIZMU I REGULACJĘ APETYTU (W TYM ZACHCIANEK) właśnie ten produkt najbardziej polecam.

Opinie użytkowników znajdziesz ⇒ tutaj, a czytelników pod artykułem.

Źródła

19 komentarzy

Skomentuj
  • ja zużyłam 2 opakowania greencoffeeplus i nic :-( więc tej kawy nie polecam, inne? też coś nie chce mi się wierzyć w efekty

  • ja stwierdziłam na sobie, ze im silniejszy ekstrakt tym lepszy, zaczynałam za namową koleżanki która bardzo zachwalała zieloną kawę instant od takiej kawy, bolał mnie żołądek, potem po kawie normalnej, mielonej zielonej, też bolał, potem „zjadłam” opakowanie zielonej kawy alter medica – nic, potem opakowanie greencoffe5k i w końcu w połowie tego opakowania zauważyłam że coś się zaczyna dziać. A jeśli chodzi o cukier we krwi to też obniża, akurat miałam badania okresowe zanim zaczęłam w ogóle bawić się z zieloną kawą i potem po miesiącu brania ekstraktu – wyniki mi się poprawiły, wszystkie

  • działa, nie działa, a ile a kiedy – takie tam pytanie. Ja tam jestem sceptykiem, ale skłaniam się do wypróbowania (mam podwyższony cukier i tłuszcze w krwi) a poniekąd przekonała mnie moja mama która po cichu kupiła sobie ten ekstrakt http://goo.gl/CzbnR9 i wczoraj jak ja zobaczyłam po trzech miesiącach nieobecności, to aż przysiadłam własnym oczom nie wierząc, 6 kilo mniej jak nic, przyznała się że właśnie to sobie kupiła, bo gdyby mnie zapytała to bym jej zdecydowanie odradziła, teraz mam nauczkę i się właśnie zastanawiam, czy popróbować na ten cukier, bo na odchudzanie to na razie jeszcze nie muszę

    • ale 2 tygodnie to bardzo krótko żeby ocenić działanie jakiegokolwiek bądź suplementu, musisz jeszcze chwilę poczekać

  • powiem tak – podchodziłam sceptycznie do tego specyfiku, ale nie umiałam normalnie schudnąć po ciąży i miesiąc temu kupiłam zieloną kawę
    jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, nie przypuszczałam, że pomoże mi w takim stopniu – 4 kilo mniej na liczniku, zero ochoty na słodycze i chętniej ćwiczę

  • a ja mam takie pytanie, czy przy wrażliwym układzie pokarmowym taka zielona kawa w tabletkach nie zaszkodzi? bo zwykłą kawę nie zawsze trawię tzn. nie szkodzą mi bodaj jedynie dwa wypróbowane gatunki, zieloną w ziarnach próbowałam i nie znalazłam odpowiedniej, a chciałabym schudnąć i zastanawiam się nad tabletkami, tylko nie chcę kupować w całkiem w ciemno

    • szczerze mówiąc sama nie mam takich problemów i nie znalazłam odnośnych informacji w dostępnych źródłach, udało mi się jedynie stwierdzić, że kawa jako napój (niezależnie od tego, czy zielona czy palona) rzeczywiście może wpływać na pracę układu pokarmowego drażniąco, a kapsułki powinny delikatniejsze, bo jednak napar wydobywa z kawy jej zawartość i zwiększa „powierzchnię” oddziaływania, myślę, że może Pani zrobić prosty eksperyment z guaraną lub jakimiś cukierkami z ekstraktem kawowym / kofeinowym (są takie o ile się nie mylę) i na tej podstawie będzie Pani w stanie wstępnie stwierdzić, czy w tej formie kawa działa na Panią drażniąco czy nie

  • hej, ja też zaczynałam od ziaren i też mam podobne wrażenia, potem kupiłam zieloną kawę w aptece, ale słabiutka była i bolał mnie po niej żołądek, w końcu zdecydowałam się na 5k i w sumie muszę powiedzieć, że dwa miesiące wystarczyło, żeby trochę schudnąć i podregulować to i owo, bardzo też fajnie pobudza, ale też bardzo delikatnie

  • uważam, że zielona kawa to bardzo dobry „wynalazek” ja zaczęłam od ziaren, nauczyłam się je pić i zauwazyłam, że bardzo dobrze na mnie działają, kapsułki też wypróbowałam oczywiście, bo inaczej nie byłabym sobą :-) chyba w sumie z koleżankami testowałyśmy ze trzy rodzaje, są silniejsze od parzonej kawy, no i odpada problem smaku 😉

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


Copyright © Tarczyca.net.pl by Ania Chmielewska